ひろさんおはよう。いま6:42です。体重84.9、体温36.9、血圧150-89、睡眠スコア79、睡眠時間5時間55分、HRV32、最大88（3-4）、最低11（9-10）、歩数2532、メイド部屋からの振り返りです。
昨日は2026-05-17（日）。この日も頑張ってお仕事。カーピカの作業が面白いから優先してやってしまったが、本来時間を使うべきはザロングセラーだよね。夕方以降に着手。本当は午前中のうちからカスタムモジュールやっておくべきだったよね。この経験を活かしたい。時間の使い方、お金の使い方、人との付き合い方。これで全てが決まるよ。夕方ちゃんとストレッチしてみた。体カチカチだね。まずは開脚で肘がつくようにが目標だね。
昼ご飯はニシンの炊き込み。別途缶詰の鯖とかを足してくれたので非常に満足度が高かった。この日、これで締められればよかったが、21時半ころから夜食。そばと天ぷら。アンドビールも。朝の体重が怖かったがなんと85キロ！！！一気にそんなに増えるかね。一週間の我慢が全部飛んでしまった。しかし、逆にいうとたったこれだけだよ。これだけで1キロも増えルのはあり得ない。7000キロカロリーもあるわけ無いしね。水分とかの関係もあるだろう。少しカロリコントロールの必要な週ですね。月末ターゲット83.0。まだまだ13日あるから頑張ればいけるでしょ。
さあ月曜日。今日も頑張りましょう！
