ひろさんおはよう。今8時26分です。体重83.9、体温37、血圧142-94、睡眠時間5時間57分、歩数1778、HRV30、最大51（13-14）、最低19（17−18）、メイド部屋からの振り返りです。
昨日は2026年5月16日（土）。起きる時間が少し遅かったかな。しかし仕事は頑張ったね。前日Manusで作った天気予報がまあまあのしあがりだったので、ipadに常時表示させてみた。まあまあ良かった。カーピカも35万まで到達し、それなりの状況が作れつつあるな。さらに改善を施しているのでもっと良くなりそうだね
ひるというかメイン食事は和さんとくてい、水煮牛肉（シュイジューニューロー）。これは四川料理になるらしく、調味料も四川のものを使う徹底ぶり。かなり本格的な味だったと思う。レオンとご飯食べてたことがよくなかったのかな。シーシャ行きましょう的な話になった。あれがあったからHRV低かったのかな笑。あの時間HRV落ちてたのよ。なんでそーなるかな。まあ正直3人でシーシャいくのは初めてだったし付き合った。和さんは時々きているようで、店員ともかなりフレンドーだった。あの接客はすごいね。ようこそ！感がめちゃ出てる。ただ肝心のシーシャは正直おえだったな。好みのフレーバーにで出会えてないんだろうな。あれが70AEDか。3000円ほど。そりゃするか。結局決済は140AEDほど。日本円で6040円。ん〜無駄な6000円に思う。まあ月に1回くらいじゃな。
少しカロリーオーバーか、当日軽量では少し体重が増えていた。今日は軽めにいかないよね。そうだーあと、ベランダストレッチができてたよ。めっちゃ最高の時間帯。例の日の出アラートを再開させ、夕日の30分前にアラートセットした。できれば毎日夕日をみながら簡単なストレッチ、体幹トレーニングしたいね。よし今日もがんばりましょう！
