ひろさんおはよう。いま7:58（8:39）です。体重84.2、体温36.0，血圧143-97（週平均146-95）、睡眠スコア68、睡眠時間5時間27分、歩数5171（週平均4688）、HRV28，最大44（7-8）、最低16（18-19）、ソフィテルのデスク前からの振り返りです。
昨日は2026年6月14日（日）。あさイチ、タカポンからドライブいく？とれ連絡あり。前日マクラーレンのマフラー変えてエキゾーストノートが良くなったとのこと。5000回転以上回してそれより回転数が落ちたときにバリバリいう感じ、かなり強烈です。途中から運転っもさせてもらったりでいい経験がデキマした。
戻ってきて、コンビニいってチキンチャーハン食べた。これが結構ボリュームあって腹パン。血糖値バクアゲ睡眠法で少し寝ちゃったんじゃないかな。その前のタカポンデートの時もコスタでラテとチーズケーキを食べてるしね。
起きてからちゃんと仕事しながら。明日に先送りするよりは今やっておこうということで、19時ころタカポンにアポ取った。そこですぐ解散のつもり経っだんだけど仕事の話になり、その後みきとさんらと合流して晩ごはんをごちそうになった。この日は19時過ぎにはスカイビューを出て、APIに洗濯物をとりにいく予定だったし、そのことを和さんに連絡したらご飯一緒にたべｍしょうかという話だったので、和さんは絶対待ってくれってた。22時ころだったかなAPIに着いたのは。そこから和さんご飯も少しいただき。この日はここのところないくらいカロリー摂取。きょう朝市の体重が84キロオーバーwww この2週間の頑張りがチャラ？いや、1日でそんなに吸収出来るわけない。一時的なもののはずだと言い聞かせて81キロがみえるまでは控えめにいかないといけんな。
よしきょうも頑張りましょう！
