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ひろさんおはよう。いま5:33です。体重82.4、体温36.5、血圧150-91、睡眠時間7時間29、HRV34、最大47（3-4）、歩数811、週平均3090、メイド部屋からの振り返りです。

昨日は2026年5月10日（日）。この日もお仕事集中。朝れおんが不機嫌そうな顔で起きてきて、卵が生まれたから一ヶ月エアコンをどんなことがあってもつけないでください的なメッセージを送ってきた。それレオンが決めたの？ボス？と聞くとボスだという。それはそれでいいけど、部屋が35度とかになったら嫌だなと思った。結果的に26度くらいにしかならなかった。不思議だ。あれだとエアコン切っている効果が薄いぞ。まあ、電気を消す消さないの話もあったので日本語で質問すると、「わかりません翻訳して」とそっけない態度だった。まあいいけど。タイミングの問題か、和さんとご飯の話にならなかった。途中、りんごジュースとブルーベリーをかじってこの日は終了。今朝の体重が82.4だったのである意味調整成功。この調子でゆっくり月に1キロペースで落としていきたい。いまが5月でしょ。12月まであと8か月ある。いまから8キロ痩せられたら75.4キロ。すばらしいじゃないか！

仕事面は、ザロングセラーは多言語化にチャレンジ。keepaTokenが多少使われていく状況が作れつつあります。またカーピカの3区分施策初日。思いの外いい感じになった。17時以降でプラス10万。明らかに良い結果が出た。今日は鎧もしかけよう。GW明け行こで30万は昨年無いのでは？と思って確認したが、普通にあった。しかも奇しくも5月10日。50万は行ってないので50万行けたら本物ですな。

いま朝日がとてもきれいです。昨日の夕日もきれいだった。最高のロケーションです。今日も頑張りましょう！

ひろさんおはよう。いま9:49です。体重96.6キロ。体温36.7。睡眠時間6時間55分（1時2分から8時4分）

週末が終わり書いている今日は月曜日です。週末を振り返ってみます。

2025-05-09（金）
早いもんだね。もう金曜日。ただたしかだらだら仕事して途中寝たりして、正社員だったら首だよねみたいな話したよね。ひろさん頑張らないと！たかしろっちの精密栄養学の件やってたのかな？やっと着手できたが、結構面白いな。動画を文字起こしし、句読点を付け、独自のプロンプトで文章を作成。それをgammaでビジュアルか。ここまではある程度の時間で出来そう。ここからナレーション付けて動画にしようとすると時間がかかる。テキストとgammaビジュアルでブログ投稿くらいが良さそうね。これだと恐らく慣れれば1本2時間くらいで出来そう。ナレーション時、どうしても細かい文書の添削などにこだわってしまうので、最終的な文章確定が出来ない。いったんブログ投稿までとし、読み返しながら自分が納得できるタイミングや市場の評価などを踏まえ、動画を作る作らないと決めていった方がいいかもね。動画までやろうと思うと手が止まる。いまひろさんに大切なのは数をこなすこと。HomoXのdayzeroを最低100本。記事であればこのペースなら投稿に追いつける可能性あり。月に10本出せばいけそう。4週あるんだから週に3本か。まあギリギリだな。ライフワークになり得そうなので頑張ろうぜ。あとスペイン語も練習しなくちゃね。

2025-05-10（土）
土日で開発頑張ろうと思った。ただ、あまり昼間の記録は残ってない。どうやって1時間ごとくらいの記録を残せばいいんだろうか。どうやって、HOW,フェアー。slackとかに残せばいいのかな。そうだ、ひさしぶりに「もも」を読んでいる。今だからささるのかもしれないね。よる開発して明け方まで頑張った。とにかくステージングの環境が悪すぎるが、あまりステージングと本番の差分を作っていくとマージが大変になる。このあたりは分かっているけど本番走らせながらは難しい。この日は初回5分経過時のダブルオプトインのリマインドが完成した。これはこれで一歩前進。

2025-05-11（日）
倫輝が模試。あさ安田女子に送りにいって、五日市戻ってきたのが9時頃だったので米粉パンいってーもーた。これそのものはカロリーたいしたこと無いだろうけど無駄っちゃ無駄だったよね。この日は前日遅くまで開発してたのでパン食べて寝てしまった。15時頃起床。少し作業して17時前に宮島。4週連続あなご。からのおきな堂。夕食は10品ほどあった。まあ絶対食べ過ぎだよね。おなか一杯で苦しいってことは無いけど。今朝の体重、案の定増えていた。過去10年。ここでもうひと頑張りできない。今年こそ突破だ。まあそういう気持ちもあるんだろうな。この日もジムにいけた。いまのところあのマシンで30分。負荷15でいい感じ。